Blutdruckwerte – Übersicht

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat umfangreiche Untersuchungen getätigt, um Standardwerte für Bluthochdruck festsetzen zu können. Diese Richtwerte gelten für alle Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht:

bluthohdruckTabelleWenn Sie unter hochnormalem Blutdruck oder gar Bluthochdruck leiden, erhöht sich Ihr Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko signifikant. Zögern Sie daher nicht, durch eine gesunde Lebensweise und natürliche Hilfsmittel Ihren Bluthochdruck abzusenken.

7 Tipps gegen Bluthochdruck

Blutdruck wird in einem systolischen und diastolischen Wert in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) unterschieden. Der obere Grenzwert beschreibt den Druck, der beim Pressen des Blutes in die Arterien ausgeübt wird. Das Herz wird hierbei zusammengezogen. Daraufhin entspannt sich das Herz wieder und füllt sich erneut mit Blut. Dieser untere Wert wird auch diastolischer Wert genannt.

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Blutdruckschwankungen sind normal

Im Laufe des Tages können Blutdruckwerte schwanken, das ist zunächst kein Grund zur Sorge. Ihr Körper passt sich dadurch einfach den äußeren Umständen und Belastungen an. Über kurzen Zeitraum hinweg ist das ein Problem. Gerade wenn Sie gestresst, aufgeregt oder sportlich aktiv sind, erhöht sich der Blutdruck. Befinden Sie sich in einer Ruhephase und können sich entspannen, sinkt der Blutdruck wieder ab.

Auch können beispielsweise Temperaturen Einfluss auf den Blutdruck haben. Somit können die Werte gerade in den kälteren Monaten um bis zu 5mmHg erhöht sein: Die Gefäße ziehen sich zusammen und erhöhen so die Werte automatisch. Wenn Sie also selbst Ihren Blutdruck messen, sollten Sie darauf achten, dies stets unter ähnlichen Bedingungen zu tun.

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7 gratis Tipps gegen Bluthochdruck

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